हेल्दी रहने के लिए खाएं ये देशी सुपरफूड
आजकल लोग अच्छी सेहत के लिए विदेशी फल-सब्जियां अपनी डाइट में शामिल कर रहे हैं.
पर हम आपको बता रहे हैं कुछ देशी फल-सब्जियों के बारे में जो सुपरफूड से कम नहीं हैं.
विटामिन सी का बहुत ही अच्छा स्त्रोत है आंवला
डायबिटीज के मरीजों के लिए अमृत समान होता है काला जामुन
अच्छी इम्युनिटी के लिए खाएं अश्वगंधा
फाइबर, प्रोटीन और कैल्सियम के लिए खाएं मोरिंगा
कार्बोहाइड्रेट्स और फाइबर से भरपूर होता है कटहल
मखाने मिनरल्स जैसे आयरन, जिंक आदि का बहुत अच्छा स्त्रोत हैं.