बच्चे की हाइट कम है तो ये जूस जरूर दें

पैरेंट्स के लिए बच्चों की परवरिश करना बड़ी चुनौती बनती जा रही है. हर पैरेंट्स चिंतित रहते हैं कि कहीं उनका बच्चा छोटा ना रह जाए.

बच्चे का पालन पोषण सही तरीके हो, इसके लिए पैरेंट्स हर संभव कोशिश करते हैं. उनकी डाइट पर कई चीजें शामिल करते हैं.

अमरूद का जूस पीने से लंबाई बढ़ने में मदद मिलती है. इसमें कैल्शियम, विटामिन बी और फाइबर होता है.

संतरे के जूस में कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस और विटामिनसी जैसे पोषक तत्व होते हैं. इससे बढ़ती उम्र में हड्डियां मजबूत होती हैं.

केले में फाइबर, मैग्निशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसका जूस पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं.

स्ट्रॉबेरी के जूस में कई सारे विटामिन्स, प्रोटीन और आयरन होते हैं. ये बच्चों की लंबाई बढ़ाने में अहम भूमिका निभाते हैं.

पालक में भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम और फाइबर होता है. बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए उनको पालक का जूस बनाकर दे सकते हैं.

बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए गाजर का जूस भी पीला सकते हैं. गाजर में बीटा-कैरोटीन भी मिलता है. इसका जूस पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं.