कीवी एक ऐसा फल है, जिसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, जिंक और कॉपर पाया जाता है.
कीवी फ्रूट स्वाद में खट्टा-मीठा होता है. इसके नियमित सेवन से सेहत को कई लाभ मिलते हैं.
डेंगू और डायबिटीज के मरीजों के लिए कीवी का फल फायदेमंद होता है. ये इन बीमारियों के इलाज में मददगार साबित होता है.
देश में डेंगू के मामले बढ़ते जा रहे हैं. इससे इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है. इसमें प्लेटलेट्स गिरने लगता है.
कीवी में पोटैशियम की भरपूर मात्रा होती है, जो प्लेटलेट्स बनाने में मददगार होता है. इसलिए ये फल डेंगू में फायदेमंद होता है.
कीवी को डायबिटीज से राहत देने वाला भी माना जाता है. कीवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है, जिससे ब्लड शुगर अचानक से नहीं बढ़ता.
कीवी में मौजूद फाइबर खून में शुगर के बढ़ने की रफ्तार को कंट्रोल करता है.
दिल को हेल्दी रखने के लिए कीवी खाना बढ़िया तरीका है. यह फल खून की नसों को मजबूत बनाता है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है.