कच्चे पपीते में फाइबर की मात्रा कम पाई जाती है, जो पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में मददगार होती है. इसके सेवन से एसिडिटी, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्या भी दूर होती है.
कच्चा पपीता वजन घटाने में मददगार होता है. कच्चे पपीते में कैलोरी कम मात्रा में होती है और भरपूर मात्रा में स्टार्च पाया जाता है.
कच्चा पपीता में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो त्वचा के लिए बेहतर बोता है. यह मृत त्वचा कोशिकाओं को कम करने और पुराने की मरम्मत करने में मदद करता है.
कच्चा पपीता में मौजूद विटामिन और मिनरल्स इसे शरीर के लिए एक नेचुरल डिटॉक्सिफायर बनाती है.
कच्चा पपीता में कैरोटेनॉयड्स होते है, जो शरीर में विटामिन ए बनाने के लिए उपयोगी होते है. जिससे आंखों की रोशनी बेहतर होती है.
कच्चा पपीता में एंजाइम और पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो शरीर में दर्द, सूजन को कम और अन्य संक्रमणों को रोकने का काम करती है.
कच्चा पपीता में विटामिन -ए और विटामिन-सी दोनों पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, जो हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार होते हैं.
कच्चे पपीते में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार होते हैं.