By: Mithilesh singh
जानिए कौन-सा फल कब खाना चाहिए
संतरा को सुबह और रात के वक्त नहीं खाना चाहिए. संतरे का सेवन दोपहर में खाना खाने के एक घंटा पहले या खाने के एक घंटे बाद में करना चाहिए.
सेब को सुबह के समय खाना चाहिए. खाली पेट खाया गया सेब शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है.
अंगूर शरीर में नमी बनाए रखने और पानी के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है. इसका प्रयोग धूप में जाने से पहले या बाद में करना लाभप्रद होता है.
आम का प्रयोग कभी भी किया जा सकता है लेकिन भोजन से 1 घंटा पहले या बाद में इसका सेवन करें तो बेहतर होगा.
मौसंबी से शरीर को भरपूर ऊर्जा मिलती है और इसमें ग्लूकोज भी होता है. मौसंबी का सेवन दोपहर में करना चाहिए.
ग्लूकोज और ऊर्जा से भरपूर केला भूख को कम करने में मदद करता है. भोजन के बाद केले का सेवन पाचन में मदद करता है.
नारियल सेहत और सौंदर्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. नारियल पानी को कभी भी पिया जा सकता है लेकिन कोशिश करें कि इसे खाली पेट नहीं पिएं.
पपीता सुबह खाली पेट खाना चाहिए. यह सेहत के लिए काफी अच्छा होता है.
कीवी पोषक तत्व से भरपूर होता है. इसका सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए.