रेगुलर चाय की बजाय लेमन टी यानी नींबू चाय पीना ज्यादा फायदेमंद है.
लेमन टी में मौजूद साइट्रिक एसिड पाचन को बेहतर बनाता है. यह कब्ज़, सूजन, और गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
लेमन टी में विटामिन सी की मात्रा ज़्यादा होती है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाती है. यह सर्दी-ज़ुकाम से लड़ने में भी मदद करती है.
लेमन टी में कैलोरी कम होती है और यह मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाती है. इससे वज़न घटाने में मदद मिलती है.
लेमन टी में एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मुंहासे, पिंपल, और एक्ज़िमा जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं.
लेमन टी बनाना भी बहुत ही आसान है और यह 5-7 मिनट में बनकर तैयार हो जाती है.
इसके लिए आपको एक मग पानी गर्म होने रखना है. फिर इसमें एक टीस्पून से थोड़ी कम चाय पत्ती डालें.
जब चाय पत्ती में उबाल आ जाए तो आप इसे कप में छान लें और ऊपर से एक चम्मच शहद इसमें मिला लें.
अब आधा नींबू डालकर कप में निचोड़ दें. आपकी लेमन टी तैयार है.