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मूंगफली टेस्टी होने के साथ न्यूट्रिशन से भरपूर है. मूंगफली का सेवन स्नैक्स के रूप में अक्सर लोग करते हैं. खासतौर पर सर्दियों में मूंगफली का सेवन खूब किया जाता है.
बता दें कि मूंगफली में कैल्शियम, कॉपर, आयरन, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ई, मैग्नीशियम और जिंक जैसे कई पोषक तत्व होते हैं.
लेकिन क्या आपको पता है कि मूंगफली खाने के बाद कुछ चीजें नहीं खाना चाहिए. चलिए जानते हैं इन चीजों के बारे में.
पानी- बता दें कि मूंगफली खाने के बाद पानी पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इसे सेवन से गले में खराश, इरिटेशन और गले में कफ की समस्या हो सकती है.
आइसक्रीम - मूंगफली खाने के बाद आइसक्रीम खाने से भी लोगों में कफ की समस्या, गले में खराश और खांसी हो सकती है.
दूध- मूंगफली खाने के तुरंत बाद दूध पीने से पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं.
खट्टे फल- अगर आप मूंगफली खाने के बाद खट्टे फल खाते हैं तो एलर्जी की समस्या हो सकती है.
वहीं बता दें कि रात को खाना खाने से पहले या सोने से पहले मूंगफली नहीं खानी चाहिए. इससे गैस, कब्ज, ब्लोटिंग या अपच जैसी परेशानी हो सकती है.
नोट- कुछ भी अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.