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बढ़ता वजन हर किसी के लिए इस समस्या है. और इसको कम करने में अच्छे अच्छो के पसीने छूट जाते हैं.
कई लोग तो डाइट को भी कम कर लेते हैं ताकि वजन घट सकें. जो कि सेहत के लिए हानिकारक है.
आइए बताते हैं कुछ ऐसे फल जिनके सेवन से वजन बढ़ने की जगह उल्टा घटेगा.
सेब में काफी मात्रा में फाइबर होता है और यह वजन घटाने में मददगार साबित होता है.
अमरूद को भी अगर पूरा खाया जाए तो इसमें मौजूद तत्व वजन घटाने में मदद करते हैं.
स्ट्रॉबेरी में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट वजन को झट से पिघलाते हैं.
तरबूज में मौजूद पानी की प्रचूर मात्रा वजन को नियंत्रित रखने में मदद करती है.
संतरा एक लो केलोरी फूड है जो भूख पर काबू रखता है जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है.