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गर्मी का मौसम और आम एक दूसरे के पर्याय हैं.
आम सुनकर हर किसी के मुंह में पानी आ जाता है.
लेकिन कई लोग मानते हैं कि आम खाने से चेहरे पर दाने निकल आते हैं.
बहुत कम लोग इसकी सच्चाई जानते हैं.
आम कई मायनों में स्किन के लिए काफी अच्छा होता है. इसमें आवश्यक पोषक तत्व होते हैं.
लेकिन ये ब्लड शुगर को बढ़ाने का काम भी करता है. ऐसे में इंसुलिन रेसिस्टेंस वाले लोगों को आम खाने से मुंहासे हो जाते हैं.
केवल आम ही नहीं बल्कि ऐसी कोई भी चीज जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है, वो इंसुलिन स्पाइक्स का कारण बन सकती है.
लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि ऐसी सबके साथ है. कई लोगों को आम खाने से पिंपल्स नहीं निकलते हैं.
कोई भी चीज तब तक नुकसान नहीं करती है जबतक उसे सीमित मात्रा में खाया जाए.