देशभर में मानसून ने रफ्तार पकड़ ली है. आने वाले दिनों में मौसम सुहावना बना रहेगा.
बारिश राहत तो लाती है लेकिन सेहत संबंधी समस्याएं भी लेकर आती है. ऐसे में आपको अपने खानपान पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है.
चलिए बताते हैं मानसून के मौसम में कैसा होना चाहिए आपका खानपान.
मानसून सीजन में बीमारियों को खुद से दूर रखना है तो पानी हमेशा उबालकर ही पिएं. रोजाना सुबह गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीना सेहत के लिए अच्छा रहता है.
मानसून के मौसम में बाहर का खाना खाने से बचें. चाऊमीन और बर्गर में इस्तेमाल होने वाले तेल और सॉस आपका पेट खराब कर सकते हैं.
मानसून के सूजन में हरी पत्तेदार, बैंगन, गोभी जैसी सब्जियों के सेवन से बचें. क्योंकि बरसात के मौसम में इन सब्जियों में कीड़े हो जाते हैं.
बरसात के मौसम में दूध और दही का सेवन कम कर देना चाहिए.
नॉनवेज के शौकीनों को बारिश में इससे बचना चाहिए. अगर फिर भी आप खाना चाहते हैं तो इसे अच्छे से धोकर ही बनाएं.
बरसात के मौसम में घर का बना हुआ ताजा खाना ही खाएं. फ्रिज में रखा खाना खाने से परहेज करें.