भिंडी में भरपूर मात्रा में विटामिन ए और सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं.
अगर आप अपने डायट में भिंडी शामिल करते हैं तो इसमें पाए जाने वाले गुण आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो भिंडी के पानी का सेवन कर सकते हैं.
भिंडी में विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.
भिंडी में फाइबर के गुण पाए जाते हैं, जो पेट को स्वस्थ रखने और पाचन को बेहतर करने में मदद करता है.
भिंडी में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है. ये एक एंटीऑक्सीडेंट है जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है.
भिंडी विटामिन ए से भरपूर होती है, जो आंखों की रोशनी के लिए जरूरी है.
भिंडी में मौजूद विटामिन सी, कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाए रखने और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियों को रोकने के लिए जरूरी होता हैं.