पॉपकॉर्न की न्यूट्रीशनल वैल्यू ही इसे हेल्दी फूड बनाती है. अक्सर घरों में या थियेटर में लोग इसे खाते हुए दिख जाएंगे.
अगर आप भी सिर्फ मनोरंजन के लिए पॉपकॉर्न खाते हैं तो शायद आप इसके फायदों से अनजान हैं.
पॉपकॉर्न के एक दो नहीं ढेरों फायदे हैं. पॉपकॉर्न खाने से सेहत तंदुरुस्त होती है.
पॉपकॉर्न में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद है, जो आपके पाचन तंत्र को अच्छा रखता है.
पॉपकॉर्न में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण होते हैं, जो ना सिर्फ आंखों के लिए अच्छा हो सकता है, बल्कि सूजन की समस्या को भी कम कर सकता है.
पॉपकॉर्न खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है.
पॉपकॉर्न से डिप्रेशन कम करने में मदद मिल सकती है.
पॉपकॉर्न खा सकते हैं लेकिन ये बाहर से नहीं बल्कि घर के बने हुए होने चाहिए.