ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. आइए जानते हैं ड्राई फ्रूट्स के क्या-क्या फायदे हैं.
हृदय को स्वस्थ रखने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन लाभकारी साबित होता है.
ड्राई फ्रूट्स का सेवन गर्भावस्था के दौरान भी काफी फायदेमंद माना जाता है.
शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन लाभकारी साबित होता है.
दिमागी क्षमता को बढ़ाने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन फायदेमंद साबित होता है.
कैंसर जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन फायदेमंद साबित होता है.
ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है. साथ ही हड्डियों से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम होता है.
ड्राई फ्रूट्स का अधिक सेवन स्वास्थ्य को नुकसान भी पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं ड्राई फ्रूट्स खाने के क्या-क्या नुकसान हैं.
ड्राई फ्रूट्स का अधिक सेवन करने से दस्त और गैस की शिकायत हो सकती है.
ड्राई फ्रूट्स का अधिक मात्रा में सेवन करने से वजन बढ़ सकता है.
ड्राई फ्रूट्स से एलर्जी होने पर इसका सेवन करने से बचना चाहिए.