दुनिया में बहुत से लोग पेट की चर्बी बढ़ने से परेशान है. ये ना सिर्फ लोगों की सेहत को प्रभावित करती है बल्कि इससे सुंदरता में भी दाग लग जाता है.
जब हम जरूरत से ज्यादा तली-भुनी या मीठी चीजों का सेवन करते हैं तो ये चीजें बेली फैट का कारण बनती हैं.
हालांकि इस समस्या का समाधान है बाजार में आसानी से मिलने वाले कद्दू में. कद्दू का जूस वजन घटाने में फायदेमंद होता है.
कद्दू का जूस विटामिन डी का अच्छा सोर्स है. ये ओवरईटिंग को रोकने में आपकी मदद करता है.
अगर आप रोजाना कद्दू का जूस पीते हैं तो आप अपना बेली फैट कम कर सकते हैं.
कद्दू में कैलोरी की मात्रा कम होती है लेकिन फाइबर इसमें भरपूर मात्रा में मौजूद रहता है.
कद्दू में वॉटर कंटेंट ज्यादा होता है जोकि वेट लॉस जर्नी में फायदेमंद है.
कद्दू का जूस बनाने के लिए सबसे पहले कद्दू को अच्छे से कद्दूकस कर लें.
इसके बाद कद्दू के रस को छान लें और रोजाना सुबह खाली पेट पिएं.