मीठे के लिए चीनी की जगह अपनाएं ये विकल्प

रिफाइंड या सफेद चीनी हमारी सेहत के लिए ज्यादा अच्छी नहीं होती है.

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फिटनेस फ्रीक लोगों को अक्सर उनके ट्रेनर शुगर छोड़ने की सलाह देते हैं.

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लेकिन एकदम से मीठा छोड़ना मुश्किल है इसलिए कई लोग यह नहीं कर पाते हैं.

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हालांकि, बहुत से ऐसे हेल्दी विकल्प हैं जो आप चीनी की जगह अपना सकते हैं.

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अगर आप रिफाइंड चीनी से स्विच करना चाहते हैं तो ब्राउन शुगर एक अच्छा विकल्प है.

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पाम (ताड़) शुगर एक और स्वस्थ प्राकृतिक स्वीटनर है.

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अत्यधिक पौष्टिक प्राकृतिक स्वीटनर, डेट (खजूर) शुगर भी अच्छा विकल्प हो सकता है.

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चीनी का एक अच्छा विकल्प गुड़ भी है.

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