मीठे के लिए चीनी की जगह अपनाएं ये विकल्प
By: GNT Digital
रिफाइंड या सफेद चीनी हमारी सेहत के लिए ज्यादा अच्छी नहीं होती है.
फिटनेस फ्रीक लोगों को अक्सर उनके ट्रेनर शुगर छोड़ने की सलाह देते हैं.
लेकिन एकदम से मीठा छोड़ना मुश्किल है इसलिए कई लोग यह नहीं कर पाते हैं.
हालांकि, बहुत से ऐसे हेल्दी विकल्प हैं जो आप चीनी की जगह अपना सकते हैं.
अगर आप रिफाइंड चीनी से स्विच करना चाहते हैं तो ब्राउन शुगर एक अच्छा विकल्प है.
पाम (ताड़) शुगर एक और स्वस्थ प्राकृतिक स्वीटनर है.
अत्यधिक पौष्टिक प्राकृतिक स्वीटनर, डेट (खजूर) शुगर भी अच्छा विकल्प हो सकता है.
चीनी का एक अच्छा विकल्प गुड़ भी है.