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गर्मियों में पेट को स्वस्थ रखने के लिए लोग दही का सहारा लेते हैं.
कुछ लोगों को दही खाने से कील-मुंहासे, स्किन एलर्जी या पाचन की समस्या होने लगती है.
ऐसे में जरूरी है कि आपकों दही खाने का सही तरीका पता होना चाहिए.
दही की तासीर गर्म होती है. इसलिए ये शरीर की गर्मी को बढ़ा देती है.
लेकिन अगर आप इसे सही तरीके से खाएं तो इस तरह के नुकसान से आप बच सकते हैं.
दही को आप लस्सी या छाछ के रूप में पी सकते हैं.
दही में पानी मिलाने से इसकी तासीर संतुलित हो जाती है.
अगर आप गर्मियों में दही का आनंद लेना चाहते हैं, तो आपको हमेशा दही में पानी मिलाएं.
आप इसे अच्छी तरह फेंटकर भी खा सकते हैं. इससे आपके शरीर को ठंडक मिलेगी.