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लहसुन खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद बताया गया है.
लहसुन में विटामिन बी 6, विटामिन सी, विटामिन बी 1, सेलेनियम, कैल्शियम और कॉपर जैसे पोषक तत्व होते हैं.
जोड़ों में दर्द से लेकर शरीर में सूजन खत्म करने और पाचन तंत्र में यह मदद करता है.
लेकिन लोग इसे खाने का सही तरीका नहीं जानते हैं.
लहसुन को हमेशा पकाकर और चबाकर ही खाना चाहिए.
आप लहसुन को घी में भून सकते हैं. या फिर आप इसे सब्जी में पकाकर भी खा सकते हैं.
कच्चा लहसुन खाने से आपके शरीर में एसिड बढ़ सकता है.
लहसुन को कच्चा खाना या निगलना आपके शरीर में गर्मी भी कर सकता है.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.