भारत में भुने हुए चने का सेवन किया जाता है. चने के प्रोटिन, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर माना जाता है.
भुने हुए चने में मौजूद मैंगनीज और फास्फोरस हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
चने में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम पाया जाता है, जो डायबिटीज मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है.
भुने हुए चने में फाइबर पाया जाता है जो हमारे शरीर की पाचन क्रिया और कब्ज को ठीक करता है.
भुने हुए चने को प्रोटीन और फाइबर होता है, जो हमारे शरीर को मजबूत बनाने में सहायक माना जाता है.
चने में मौजूद प्रोटीन और फाइबर की वजह से हमारा ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.
भुने हुए चने खाने से शरीर में जमा सारे टॉक्सिंस आसानी से निकल जाते हैं जो हमारे खून को साफ करता है.
भुने हुए चने खाने से हमारे शरीर की चर्बी पिघलने लगती है जिससे हमे मोटापे से राहत मिलती है.
रोजाना नाश्ते में 50 ग्राम भुने हुए चने यदि आप खाते हैं तो इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा होता है.