ज्यादा नमक खाने से हो सकती हैं ये 7 बीमारियां
नमक का ज्यादा सेवन करने से सेहत को कई तरह की सनस्याएं हो सकती है.
आइए जानते हैं कि ज्यादा नमक खाने से किस तक की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
ज्यादा नमक का सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है. ऐसे में खाने में नमक ज्यादा या पके हुए खाने में ऊपर से नमक डालकर खाने से बचें.
नमक का ज्यादा सेवन करने से दिल की बीमारी, स्ट्रोक और कोरोनरी हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ जाता है.
खाने में नमक का अधिक सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.
बॉडी में नमक की मात्रा ज्यादा होने पर शरीर में पानी जरूरत से ज्यादा जमा हो जाता है. जिससे हाथ, पैर और चेहरे में सूजन की समस्या हो सकती है.
ज्यादा नमक का सेवन करने से किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है. इससे किडनी में पथरी होने की संभावना बढ़ जाती है.
खाने में ज्यादा नमक खाने से हड्डियों में कैल्शियम की कमी हो सकती है. जिससे हड्डियां कमजोर होने लगती है.
खाने में नमक का ज्यादा सेवन करने से नींद ना आना, बेचैनी महसूस होना और रात में बार-बार जगने की समस्या हो सकती है.