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कई लोग थोड़ा सा काम करके ही थक जाते हैं.
इसकी वजह आपका कमजोर स्टैमिना हो सकता है. लेकिन आप इसे बढ़ा सकते हैं.
यहां हम आपको ऐसे ही 7 फूड्स के बारे में बताने जा रहे है, जिनसे आप अपना स्टैमिना बढ़ा सकते हैं.
नट्स खाने से एनर्जी मिलती है. इसे खाने से स्टैमिना बढ़ता है.
योगर्ट का सेवन करने से भी स्टैमिना बढ़ता है.
स्टैमिना बढ़ाने के लिए केला भी खा सकते हैं.
पीनट बटर वर्क आउट के बाद और पहले खा सकते हैं.
हर दिन सुबह नारियल पानी पीने से स्टैमिना बढ़ता है.
हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से भी स्टैमिना बढ़ता है.