सर्दियों में जरूर खाएं शकरकंद, मिलेंगे कई फायदे
शकरकंद यानी स्वीट पोटैटो सर्दियों के मौसम में खूब मिलता है.
शकरकंद खाने से बॉडी गर्म रहती है.
कई पोषक तत्वों से भरपूर शकरकंद खाने में स्वादिष्ट तो होती ही है साथ ही सेहत के लिए भी लाभकारी होती है.
शकरकंद में फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, आयरन और विटामिन सी आदि पाया जाता है.
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वजन कम करने, शुगर लेवल को कंट्रोल करने और इम्यूनिटी को मजबूत करने में ये सहायक होता है.
शकरकंद खाने से पेट में गैस और कब्ज की समस्या नहीं होती.
शकरकंद मौसमी बीमारियों से दूर रखती है
इसे खाने से आंख की समस्या से छुटकारा मिलता है.
इसमें पाया जाने वाला बीटा-कैरोटीन त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है.