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सर्दी के मौसम में अधिकांश लोग चाय या फिर कॉफी पीते हैं. सुबह सबसे पहले किसी को चाय तो किसी को कॉफी पीना पसंद होता है.
क्या आपने कभी सोचा है कि सर्दी के मौसम में चाय या कॉफी में से किसे पीना सेहत के लिए लाभदायक हो सकता है. यदि नहीं तो आइए हम आपको बताते हैं.
चाय के मुकाबले कॉफी में कैफीन ज्यादा होता है. चाय में भी निकोटिन और कैफीन होता है लेकिन जब हम इसे छानते हैं तो इसका असर कम हो जाता है.
ठंड के मौसम में चाय पीने से हमारे शरीर को अंदर से गर्मी मिलती है. आप ठंड के दिनों में अदरक, तुलसी, काली मिर्च और लौंग वाली चाय पी सकते हैं. इससे हमारे शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है.
यदि आप सर्दी में मसाला चाय या अदरक वाली चाय पीते हैं तो इससे सर्दी-खांसी, जुकाम और गले की खराश से राहत मिलती है.
हर्बल और ग्रीन टी डाइजेशन को बेहतर बनाती है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है.
कॉफी में मौजूद कैफीन हमें ताजगी और ऊर्जा का एहसास कराती है, जो सर्दियों की सुस्ती को कम करने में मददगार मानी जाती है.
यदि आप ठंड में कॉफी पीते हैं तो शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ता है. इससे ठंड में शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद मिलती है. कॉफी ध्यान और एकाग्रता बढ़ाने में भी सहायक है.
यदि अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करना चाहते हैं और सर्दियों में होने वाली सामान्य बीमारियों से बचना चाहते हैं तो चाय बेहतर हो सकती है. कोशिश करें कि हर्बल टी ही पिएं.
यदि आपको ऊर्जा की जरूरत है और काम के दौरान सतर्क रहना है तो कॉफी पीना फायदेमंद हो सकता है.