अंकुरित रागी खाने से निष्क्रिय हो जाती हैं ये 10 बीमारियां
अंकुरित रागी में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाने में मददगार होता है.
अंकुरित रागी में कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है. इसका सेवन करने से बच्चों और बड़ों में हड्डियों के विकास को मदद मिलती है.
रागी में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को तेज करता है और खाना पचाने में मदद करता है.
रागी में अमीनो एसिड पाया जाता है, जो इसे हाई फाइबर फूड बनाती है. यह त्वचा और बालों को हेल्दी रखता है.
अंकुरित रागी का सेवन करने से दांतों और मसूड़ों की बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है.
अंकुरित रागी में कैल्शियम, आयरन और आवश्यक अमीनो एसिड पाए जाते हैं, जो स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए काफी फायदेमंद होता है.
अंकुरित रागी एंटीऑक्सीडेंट और अमीनो एसिड से भरपूर होता है. इसका सेवन करने से अवसाद, सिरदर्द, अनिद्रा और चिंता जैसी बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है.
अंकुरित रागी का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
रागी में हाई पॉलीफेनोल और डायटरी फाइबर भरपूर मात्रा में मिलता है. जो बॉडी में ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करता है.
रागी में हाई पॉलीफेनोल और डायटरी फाइबर भरपूर मात्रा में मिलता है. जो बॉडी में ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करता है.