गर्मी के मौसम में बॉडी को ठंडक पहुंचाने के लिए जूस बनाने का सारा सामान किचन में मौजूद है.
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करीब-करीब हर किचन में सत्तू रहता है. सत्तू का शरबत बनाकर पीने से गर्मी से राहत मिलती है.
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सत्तू में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है. जिससे गर्मी में बॉडी को कई फायदे मिलते हैं.
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नींबू पानी एक क्लासिक समर ड्रिंक है. जिससे फौरन शरीर को ठंडक मिलती है. इससे डिहाइड्रेशन रोकने में मदद मिलती है.
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नींबू पानी पाचन में भी मददगार होता है. ये रक्त शर्करा को कंट्रोल करने में मदद करता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है.
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गर्मी के मौसम में पपीते का जूस काफी फायदेमंद होता है. इससे बॉडी का तापमान कंट्रोल होता है.
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पपीते का जूस पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. बीमारियों से छुटकारा मिलता है.
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खीरा पुदीना भी हर किचन में मिल जाता है. इसका जूस पीने से हीट स्ट्रोक की संभावना कम होती है.
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गर्मी के मौसम में तुलसी के बीज का जूस काफी फायदेमंद होता है. इससे शरीर के तापमान को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है.
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