सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट करेंगे ये 5 जूस
सर्दियों के मौसम में शरीर को ज्यादा केयर करने की जरूरत होती है.
अपने आपको फिट रखने के लिए कई लोग कई तरह के हेल्दी फूड को अपनी डाइट में शामिल करते हैं.
सर्दी या गर्मी हर मौसम में जूस काफी फायदेमंद साबित होते हैं.
सर्दियों में कुछ जूस को अपनी डाइट में शामिल करके अपनी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत कर सकते हैं.
सर्दियों में चुकंदर-गाजर और अदरक का जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से ना सिर्फ इम्यूनिटी बूस्ट होती है बल्कि शरीर भी गर्म रहता है.
गाजर-ग्रीन एप्पल और ऑरेंज के जूस में एंटीऑक्सीडेंट समेत विटामिन सी और विटामिन ए भी पाया जाता है. जो आपके इम्यूनिटी को बढ़ाते है.
ठंड में खट्टे फलों का जूस पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है. साथ ही इंफेक्शन से बचाव होता है.
टमाटर में भरपूर मात्रा में फाइबर और विटामिन B9 होता है. जो आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
पालक का जूस सर्दियों के मौसम में बीमारियों से बचाने में बहुत कारगर होता है. ठंड में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है.