गर्मी के मौसम में लू लगने का खतरा हमेशा बना रहता है. ऐसे में इससे बचने के लिए कच्चे आम का पन्ना सबसे असरदार है. आम पन्ना बॉडी को हाइड्रेट रखता है और लू के खतरे को कम करता है.
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गर्मी के मौसम में आम का पन्ना सेवन करने से शरीर की कई परेशानियां दूर हो सकती हैं. चलिए आपको बताते हैं कि आम का पन्ना पीने के क्या फायदे हैं.
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गर्मी में बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण का जोखिम काफी बढ़ जाता है. इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं.
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आम का पन्ना पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है. इसे पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है. इससे पेट की गर्मी दूर होती है. इससे पेट ठंडा रहता है.
आम पन्ना में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है. इससे एसिडिटी, अपच और कब्ज जैसी समस्याएं दूर होती हैं.
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आम पन्ना ओरल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है. इसको पीने से मुंह की बदबू, कैविटी और मसूड़े में खून आने की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है.
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आम पन्ना में विटामिन ए पाया जाता है, जो हमारी आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है. रोजाना आम पन्ना का सेवन करने से रतौंधी, मोतियाबिंद, आंखों का लाल होना और ड्राई आंखों की समस्याएं कम होती हैं.
आम पन्ना में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है. इससे बॉडी में खून की कमी ठीक हो सकती है.
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आम पन्ना हमारी त्वचा को भी फायदा पहुंचाता है. इसके रोजाना सेवन से स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनती है.
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