जब भी हम आइसक्रीम सुनते हैं, तो हमारे चेहरे पर एक बड़ी मुस्कान आ जाती है. ऐसा इसलिए क्योंकि ज्यादातर लोगों के लिए आइसक्रीम एक हैप्पी फूड की तरह है.
आइए जानते हैं रात में आइसक्रीम खाने या ज्यादा मात्रा में आइसक्रीम खाने से होने वाले कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में.
रात में आइसक्रीम खाने से आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, लेकिन अगर आपको लो ब्लड शुगर की समस्या है तो इसे नियंत्रित भी रख सकते हैं.
रात में आइसक्रीम खाना आपके दिल के लिए विशेष रूप से हानिकारक हो सकता है. यदि ट्राइग्लिसराइड्स उच्च रहता है, तो यह आपके दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ा सकता है.
अगर आप रात में आइसक्रीम खाते हैं और उत्तेजना में बहुत जल्दी-जल्दी बहुत ज्यादा खा लेते हैं, तो आप खुद को ब्रेन फ्रीज कर सकते हैं.
आइसक्रीम को पचने में अधिक समय लगता है, यह सूजन या अपच का कारण बन सकता है जो आपकी रात की नींद में बाधा उत्पन्न कर सकता है.
आइसक्रीम आपके दांतों की सड़न का कारण बनती है. यह आपके दांतों की सफेदी को भी प्रभावित करता है.
आइसक्रीम का एक छोटा कप वास्तव में मोटापे के खतरे को बढ़ा सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें लगभग 1000 कैलोरी होती है.