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फल में ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. डॉक्टर भी इन्हें खाने की सलाह देते हैं. हम आपको उन फलों के बारे में बता रहे हैं, जिनके सेवन से शरीर को सबसे ज्यादा ताकत मिलती है.
सेब में फाइबर, विटामिन C, K, विटामिन B और पोटेशियम होते हैं. सेब का रोज सेवन करने से शरीर ताकतवर बनता है. कई रोग पास तक नहीं फटकते हैं.
केला विटामिन, मिनरल्स और पोटेशियम से भरपूर होता है. इसे खाने से शरीर को खूब एनर्जी मिलती है.
पपीता विटामिन C, A, पोटेशियम और फोलेट से भरपूर हेल्दी फ्रूट है. इसका रोज सेवन करने से शरीर में ताकत भर जाती है.
अनार को भी सेहतमंद फलों में से एक माना जाता है. अनार खाने से हमारे शरीर में खून बनता है.
ब्लूबेरी में वो सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन C, विटामिन K और मैंगनीज पाया जाता है.
चकोतरा को खट्टे फलों में सबसे ज्यादा सेहतमंद माना जाता है. ये विटामिन और मिनरल्स का सबसे अच्छा स्रोत है.
अनानास को पोषण का सुपरस्टार कहा जाता है. इसे रोज खाने से कमजोर शरीर में भी ताकत आ जाती है.
हमारे शरीर के लिए एवोकाडो का सेवन काफी फायदेमंद होता है. एवोकाडो में कार्ब्स बहुत कम और हेल्दी फैट पाया जाता है.