हमारे खाने की थाली में चावल अहम भूमिका निभाते हैं.
लेकिन बहुत कम लोग इसके फायदे और नुकसान के बारे में जानते हैं. वे कभी भी इसे खा लेते हैं.
हालांकि, कुछ लोग मानते हैं कि रात को चावल नहीं खाने चाहिए.
इसे खाने के बाद कई लोगों ने सर्दी-जुकाम होने, वजन बढ़ने की शिकायत की है.
ऐसे में उन लोगों को रात में चावल नहीं खाने चाहिए जिन्हें वजन कम करना है.
रात में चावल खाने से साइनस और अस्थमा जैसी बीमारी और भी बढ़ सकती है.
चावल खाने से डायबिटीज और दूसरी बीमारियां होने का खतरा भी बढ़ जाता है.
अगर आपकी उम्र ज्यादा है तो सांस की समस्या भी हो सकती है. इसलिए रात में चावल खाने से बचें.
इससे गले में खराश भी हो सकती है.
वहीं इसके फायदों की बात करें तो इससे पाचन क्रिया अच्छी होती है. साथ ही इससे पेट संबंधी बीमारियां भी दूर होती है.
चावल खाने से बॉडी में एनर्जी भी बनी रहती है.