कील-मुहांसों (एक्ने) से बचने के लिए कुछ फूड आइटम्स खाने से बचना चाहिए.
आलू में ज्यादा कार्बोहाइड्रेट होता है जो कील-मुहांसों के होने की बड़ी वजह हो सकता है.
मैदा और रिफाइंड आटा खाने से शरीर में इंसुलिन के लेवल में बदलाव होता है जो कील-मुहांसों को बढ़ावा देता है.
तले हुए और जंक फूड में अनप्रोसेस्ड तेल होता है जो कील-मुहांसों का कारण बनता है.
चॉकलेट में में हाई फैट और शुगर होता है जिससे कील-मुहांसे हो सकते हैं.
दूध और उससे बने उत्पादों में पाए जाने वाले हार्मोन और ग्रोथ फैक्टर्स की मात्रा आपकी त्वचा की स्वस्थता पर असर डाल सकती है.
तेज मसालेदार खाना खाने से शरीर में और दूसरे अंगों में इंफ्लेमेशन हो सकती है जो कील-मुहांसों को बढ़ा सकती है.
सी फूड में आयोडीन की मात्रा ज्यादा हो सकती है, जो कील-मुहांसों को बढ़ा सकती है.
कैफीन का सेवन करने से आपके हार्मोन बैलेंस बिगड़ सकता है. जिससे कील-मुहांसे हो सकते हैं.
आर्टिफिशियल मिठाइयां, चीनी, ग्लूकोज सिरप से इंसुलिन के लेवल में बदलाव हो सकता है. इससे कील-मुहांसों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.