गर्मियों में आइसक्रीम खाने के फायदे
गर्मियों में हर किसी को आइसक्रीम खाना पसंद होता है. कई लोग रात के खाने के बाद आइसक्रीम खाना नहीं भूलते.
अलग-अलग फ्लेवर में आने वाली आइसक्रीम आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकती है.
रोजाना दूध से बनी आइस्क्रीम खाने से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है.
गले में खराश होने के दौरान अगर आप आइसक्रीम खाते हैं तो ये आपको नुकसान नहीं राहत दिलाता है.
आइस्क्रीम में विटामिन ए, बी-2 और बी-12 पाया जाता है. ये आपकी त्वचा, हड्डियों के लिए फायदेमंद होती है.
गर्मी के मौसम में आइसक्रीम खाने से फौरन एनर्जी मिलती है. यह खासतौर पर बच्चों के लिए फायदेमंद होती है.
आइसक्रीम का सेवन आपकी इम्यूनिटी बढ़ाता है. विटामिन बी-2 और बी-12 मेटाबॉलिज्म को संतुलित रखता है.
आइसक्रीम में विटामिन डी और omega-3 अच्छी मात्रा में होता है. ओमेगा 3 दिमाग, त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद माना जाता है.
ऐसा नहीं आइसक्रीम का सेवन आपको केवल फायदा ही देता है, अगर आप जरूरत से ज्यादा इसका सेवन कर लें तो इसके नुकसान भी हो सकते हैं.