सब्जियां सेहत के लिए अच्छी होती हैं क्योंकि इनके अंदर की पोषक तत्व होते हैं.
लेकिन कुछ सब्जियां ऐसी भी होती हैं, जोकि सेहत के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होती.
चलिए जानते हैं कौन सी सब्जियों को खाने से बचना चाहिए.
बैल पेपर्स, बैंगन जैसी नाइटशेड सब्जियां सूजन पैदा कर सकती हैं.
स्वास्थ्य की दृष्टि से ब्रोकली आपके लिए बहुत बुरी नहीं हैं, लेकिन इनसे सूजन बढ़ सकती है.
ब्रसेल्स स्प्राउट्स में रैफिनोज और सल्फेट होता है जो हानिकारक हो सकता है. इससे पेट फूलने की दिक्कत हो सकती है.
डिब्बाबंद सब्जियां अतिरिक्त नमक और फ्लेवर से भरपूर होती हैं, जो कि पेट दर्द का कारण बन सकती हैं.
सेलेरी में बहुत ज्यादा मात्रा में कीटनाशक होते हैं. इसलिए इसके सेवन से बचना चाहिए.
मटर का सेवन भी जरूरत से ज्यादा नहीं करना चाहिए. इससे शरीर में शुगल का लेवल बढ़ सकता है.