हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन हमेशा खिली-खिली और चमकदार दिखे लेकिन बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं में स्किन एजिंग की समस्या भी बढ़ जाती है.
हम आपको बता रहे हैं, ऐसी सब्जियों के बारे में, जो उम्र बढ़ने के असर को कम करती हैं.
इस सब्जियों को खाने से आपकी स्किन चमकदार बनी रहेगी और बुढ़ापा जल्दी नहीं आएगा.
पालक से स्किन में फाइन लाइन्स कम करने में मदद मिल सकती है.
ब्रोकली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होती है. इसके सेवन से एजिंग का असर कम दिखता है.
जलकुंभी के सेवन से स्किन की झुर्रियां कम होती हैं.
शिमला मिर्च एंटी एजिंग फूड्स में से एक है. शिमला मिर्च में विटामिन ए, सी, के, फाइबर, कैरोटीनॉइड्स जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
बढ़ती उम्र के लक्षणों से बचने के लिए पर्पल कैबेज का सेवन नियमित रूप से करें.