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पति का स्पर्म काउंट कम होने के कारण पत्नी को गर्भधारण में दिक्कत आती है.
आपका स्पर्म काउंट यानी शुक्राणु की संख्या कितनी है इसका संबंध खान-पान से भी है.
आप जो खाते हैं उसी से शरीर की सारी गतिविधियां निर्धारित होती हैं.
बहुत से फूड ऐसे हैं जो स्पर्म की क्वालिटी बेहतर करने में मददगार साबित होते हैं.
इसी में से एक है वॉलनट. इसे रोजाना खाना शुरू कर दें. इससे स्पर्म क्वालिटी बेहतर होती है.
ये स्पर्म के शेप, मूमेंट और क्वालिटी में सुधार करने के लिए जाना जाता है.
अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है.
ऐसा माना जाता है कि जिनके शरीर में ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा पर्याप्त होती है उनके शुक्राणु की गुणवत्ता बेहतरीन होती है.