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गर्मी के मौसम में नारियल पानी का सेवन करने से बॉडी हाइड्रेट रहती है.
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दही का सेवन करने से हमारे शरीर में इंफ्लेमेशन कम और पेट से जुड़ी अनेक परेशानियां दूर होती है.
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गर्मी के मौसम में पुदीना को डाइट में शामिल करने से शरीर को न सिर्फ ठंडक मिलती है, बल्कि पाचन क्रिया भी ठीक रहती है.
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तरबूज में 90 फीसदी पानी पाया जाता है, जो आपके शरीर को हाइड्रेटेड और हेल्दी बनाता है.
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तरबूज की तरह की खरबूजा में भी अच्छी मात्रा में पोनी होता है, जो आपको हेल्दी रखने के साथ ही शरीर को ठंडा भी रखता है.
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खीरा में करीब 95 फीसद पानी पाया जाता है, जो बॉडी को हाइड्रेटेड और हेल्दी रखता है.
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अपने बॉडी को हाइड्रेटेड और हेल्दी रखने के टमाटर को अपनी डाइट में शामिल करें.
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