खरबूजा खरबूजा एक फल जो काफी मीठा होने के साथ-साथ अपने अंदर काफी मात्रा में पानी स्टोर करके रखता है.
खीरा इसमें मौजूद पानी से डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है. साथ ही मोजूद विटामिन-के हड्डियों को मजबूती देता है.
पपीता पपीता खाने के भी काफी फायदे हैं. इसमें मौजूद विटामिन-सी इम्यूनिटी को बढ़ाता है. साथ ही यह डिहाइड्रेशन में काफी फायदेमंद है.
अनानास अनानास के अंदर काफी मात्रा में पानी और फाइबर होता है. इसमें मौजूद फाइबर पेट के लिए काफी अच्छा है.
संतरा संतरा विटामिन-सी का एक अच्छा स्रोत है. साथ ही इसमें काफी मात्रा में फाइबर और वॉटर कंटेंट होता है.
अंगूर अंगूर में मौजूद एक्टीऑक्सिडेंट्स सेहत के लिए काफी अच्छे होते है. अंगूर में भी पानी की मात्रा काफी पाई जाती है.
इन दावों की पुष्टि gnttv.com नहीं करता है. विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.