इसे खाने से शरीर में खून बढ़ता है. साथ ही खजूर काफी मात्रा में ऊर्जा भी देता है.
खजूर को हड्डियों और जोड़ों के लिए काफी फायदेमंद बताया जाता है.
खजूर ड्राई फ्रूट्स की उन कैटेगरी में आता है जिसकी तासीर गर्म बताई जाती है.
ऐसे में सर्दियों के मौसम में अधिक मात्रा में खजूर खाने चाहिए. सर्दियों में यह शरीर को गर्म रखता है.
सर्दियों में आप खजूर को गुनगुने पानी या दूध में भिगो कर खा सकते हैं.
इस बात पर भी ध्यान देने की जरूरत है कि खजूर को सुबह-शाम खाना चाहिए.
साथ ही एक दिन में खजूर की संख्या 3-4 रखनी चाहिए. यह शरीर के लिए लाभकारी होता है.