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मानसून आने पर मौसम तो सुनहरा हो जाता है लेकिन कई बीमारियों को खतरा भी बढ़ जाता है.
आज आपको बताएंगे कि बारिश के मौसम में खानपान में क्या बदलाव करने चाहिए और कौन सी चीजों से परहेज करना चाहिए.
बरसात के मौसम में मशरूम का सेवन नहीं करना चाहिए.
बारिश में कभी भी पत्ता गोभी और पालक का सेवन नहीं करना चाहिए.
इस मौसम में शिमला मिर्च में कीड़े लगने लगते हैं. इसलिए इसे खाने से बचें.
मूली, गाजर या शलजम जैसी सब्जियों में बैक्टीरिया ज्यादा पनपते हैं, जिससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती हैं.
बरसात में हमारी पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है इसलिए इस मौसम में मीट का सेवन करने से बचना चाहिए.
इस मौसम में बैंगन का सेवन करने से स्किन एलर्जी होने का खतरा हो सकता है.
बरसात के मौसम में करेला, परवल जैसी सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.