शुगर यानी चीनी को शरीर के लिए सबसे बड़ा दुश्मन बताया गया है.
लेकिन इसे छोड़ना इतना भी आसान नहीं है.
चीनी की वजह से लोग आज मोटापा, डायबिटीज, हाई बीपी जैसी बीमारियों का शिकार हो रहे हैं.
लेकिन जरा सोचिए अगर आप एक हफ्ते तक चीनी खाना छोड़ दें तो क्या होगा?
एक सप्ताह तक अगर आप चीनी खाना छोड़ दें तो आपका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहेगा.
आपको वजन घटाने में मदद मिल सकती है.
चीनी छोड़ देने से आपकी त्वचा भी जवां बनी रहेगी.
जितनी भी पाचन संबंधी समस्याएं हैं वो भी चीनी छोड़ देने से दूर हो जाएंगी.
चीनी खाने से आपके शरीर में सुस्ती और थकान आती है. ये भी दूर हो जाएगी.
चीनी आपका इम्यून सिस्टम कमजोर करती है. इसे न खाने से आपको इसमें फायदा होगा.