इन्हें खाइए और पेट में बन रही है गैस से तुरंत छुटकारा पाइए
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यदि आप भी पेट में बन रही गैस से परेशान हैं तो हम आपको कुछ खाने-पीने की चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें खाकर आप गैस से छुटकारा पा सकते हैं.
यदि आपके पेट में गैस बन रही है तो तुरंत दही खाना शुरू कर दीजिए. दही के सेवन से आप गैस और ब्लोटिंग दोनों ही दिक्कतों से छुटकारा पा सकते हैं.
अदरक खाकर भी आप पेट गैस से छुटकारा पा सकते हैं. अदरक की चाय बनाकर पी सकते हैं. अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गैस दूर करते हैं.
पौटेशियम से भरपूर केले पेट को राहत देते हैं. ब्लोटिंग हो या फिर पेट में गैस लगातार बन रही हो, एक से दो केले खाकर आप इन दिक्कतों से छुटकारा पा सकते हैं.
नींबू पानी एसिडिटी, गैस, ब्लोटिंग और जी मिचलाने की दिक्कत को दूर करने में मददगार है. पेट में गैस बन रही है तो आप नींबू पानी बनाकर पी सकते हैं.
फाइबर की उच्च मात्रा सेब में होती है. सेब को खाने से गैस की समस्या दूर हो जाती है.
आपके पेट में गैस बन रही है तो रोज पपीता खाना शुरू कर दीजिए. पपीता एक ऐसा फल है, जो पाचन में मदद करता है और गैस की समस्या को कम करता है.
आप पेट की गैस से राहत पाने के लिए हींग का सेवन भी कर सकते हैं. एक गिलास गुनगुना पानी लेकर उसमें भुनी हुई हींग और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर पी जाएं.
पेट में गैस की समस्या हो रही है तो जीरा पानी पीना शुरू कर दीजिए. जीरा एसिड न्यूट्रलाइजर के रूप में कार्य करने के साथ पाचन से संबंधित समस्याओं जैसे गैस, अपच और कब्ज से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.