दूध में ओटमील या ओट्स को डालकर खाने से शरीर को भरपूर पोषक तत्व मिलते हैं.
दूध में खजूर, बादाम, किशमिश या सूखा अंजीर मिलाकर खाने से शरीर को काफी फायदा मिलता है.
सुबह के नाश्ते में दूध के साथ अंडा खाना चाहिए. ये दोनों ही चीजें प्रोटीन का भंडार हैं.
दूध के साथ केला मिलाकर खाने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं. कमजोर लोगों को दूध, केला के साथ शहद का सेवन करना चाहिए.
दूध के साथ दही नहीं खाना चाहिए. ये कॉम्बिनेशन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. इसकी वजह से आपको पेट से जुड़ी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.
दूध के साथ खट्टे फलों का सेवन नहीं करना चाहिए. खट्टे फलों में पाया जाने वाला एसिड दूध के साथ मिलकर पेट से जुड़ी परेशानियों की वजह बन सकता है.
मछली और दूध का सेवन एक साथ नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से डाइजेशन से जुड़ी परेशानियों सहित स्किन की भी समस्या हो सकती है.
आपको दूध के साथ स्पाइसी मसालों का सेवन करने से बचना चाहिए. ऐसा करने से इनडाइजेशन का खतरा बढ़ सकता है.
मूली खाने के बाद दूध नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इससे पाचन में दिक्कत आ सकती है.