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ब्लैक कॉफी और ग्रीन टी में से कौन सबसे ज्यादा हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है, क्या आप जानते हैं. यदि नहीं तो हम आपको बता रहे हैं.
आपको मालूम हो कि ब्लैक कॉफी और ग्रीन टी दोनों के पीने के अपने अलग-अलग फायदे हैं. ब्लैक कॉफी को एनर्जी बूस्टर के रूप में जाना जाता है.
ब्लैक कॉफी कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है. इसे पीने से तुरंत माइंड एक्टिव हो जाता है. यह थकान को दूर कर शरीर को एनर्जेटिक बनाती है.
ब्लैक कॉफी मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करती है. इसको पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
ब्लैक कॉफी अल्जाइमर और पार्किंसन जैसी न्यूरोलॉजिकल बीमारियों के खतरे को कम कर सकती है.
ग्रीन टी को एक हेल्दी और डिटॉक्सिफाइंग ड्रिंक माना जाता है, जो एंटीऑक्सीडेंट्स और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होती है.
ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन्स मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं. इससे फैट बर्न तेजी से होता है. ये शरीर में फैट स्टोरेज को कम करके वेट लॉस में मदद करती है.
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और हार्ट डिजीज के खतरे को कम करने में मदद मिलती हैं.
ब्लैक कॉफी और ग्रीन टी में से ज्यादा फायदेमंद कौन है तो यह आपकी हेल्थ और जरूरतों पर निर्भर करता है. यदि आपको जल्दी एनर्जी चाहिए और मेंटल फोकस बढ़ाना है तो ब्लैक कॉफी बेहतर ऑप्शन है.
यदि आप वजन तेजी से घटाना चाहते हैं, डिटॉक्स करना चाहते हैं और इम्यूनिटी मजबूत बनाना चाहते हैं तो आपके लिए ग्रीन टी बेहतर रहेगी.