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नारियल पानी पीना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. यह शरीर को डिहाइड्रेशन से तो बचाता ही है साथ ही पेट को ठंडक भी पहुंचता है.
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नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड, मैग्नीशियम, विटामिन, पोटेशियम, आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
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लेकिन नारियल पानी किसे नहीं पीना चाहिए इसकी जानकारी होना बेहद जरूरी है.
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1 दिन में 1 से ज्यादा नारियल पानी पीना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.
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अगर किसी को किडनी से जुड़ी समस्या है तो नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए.
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डायबिटीज के मरीज अगर नारियल पानी का सेवन करना चाहते हैं तो सीमित मात्रा में ही करें. नहीं तो ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.
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जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें भी नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए.
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हाल में सर्जरी हुई हो तो बिना डॉक्टर से पूछे बिना नारियल पानी का सेवन न करें.
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