सर्दियों के मौसम में लोग सर्दी दूर करने के लिए गर्म तासीर वाला खाना पसंद करते हैं. इनमें ड्राई फ्रूट, देसी घी, अलसी, बेसन शामिल हैं.
लोग सर्दी से बचने के लिए नॉनवेज फूड का सहारा लेते हैं. इनमें से एक है मछली. मछली की तासीर गर्म होती है जो शरीर में गर्माहट पैदा करती है और कई बीमारियों से बचाती हैं.
मछली का सेवन सर्दी में कई बीमारियों से बचाता है. मछली में कम फैट होने के कारण बल्ड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है.
मछली खाने से डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है. मछली खाने से ब्रेस्ट कैंसर की संभावना कम रहती है और हार्ट अटैक जैसी बीमारियों से बचाव करता है.
इसके अलावा मछली का तेल खाने में शामिल करने से त्वचा संबधी बीमारियों से राहत मिलती है.
सिंघी मछली सेहत के लिए फायदेमंद है. इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है जो बढ़ते फैट को कम करने में मदद करती है. इसमें प्रोटीन, विटामिन और पानी होता है.
सिंघी मछली खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं. इसका सेवन सप्ताह में दो बार कर सकते हैं.
ये महिलाओं में पीरियड्स और दर्द को कम करने के लिए लाभदायक है. इससे बढ़ती उम्र में चेहरे की झुरियां खत्म हो जाती है और दाग-धब्बों से राहत मिलती है.
डॉक्टरों के अनुसार सर्दियों में देसी घी और ड्राई फ्रूट के सेवन से दिल के रोग बढ़ते हैं. इनकी जगह मछली के सेवन से शरीर को प्रोटीन और विटामिन मिलता है और दिमाग तेज होता है.
सर्दियों में सोल, सिंगाड़ा, मल्ली मछलियों की मांग अधिक होती है. गर्मियों की तुलना सर्दियों में मछलियों के रेट बढ़ जाते हैं.