Image Credit: Meta AI
मौसमी चीजों को खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. सर्दी में शकरकंद खाने से सेहत अच्छी रहती है.
Image Credit: Meta AI
इसे स्वीट पोटैटो भी कहा जाता है. ये सुपरफूड सर्दियों में आपके शरीर को गर्म रखता है. इसके कई फायदे हैं.
Image Credit: Meta AI
इसमें फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन और विटामिन बी6 पाया जाता है.
Image Credit: Meta AI
शकरकंद में भरपूर मात्रा में विटामिन ए होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. सर्दियों में होने वाली बीमारियों से बचाता है.
Image Credit: Meta AI
शकरकंद में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
Image Credit: Meta AI
इसमें विटामिन ए की भरपूर मात्रा होने के कारण आंखों की रोशनी के लिए भी बहुत अच्छा होता है. ये मोतियाबिंद जैसी समस्याओं से बचाने में मदद करता है.
Image Credit: Meta AI
शकरकंद में कैलोरी की मात्रा कम होती है. इससे लंबे समय तक पेट भरा रहता है. जिससे आपका वजन भी कंट्रोल में रहता है.
Image Credit: Meta AI
शकरकंद में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. मुहांसों और झुर्रियों को कम करते हैं.
Image Credit: Meta AI
शकरकंद में कैल्शियम और विटामिन डी भी पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है.
Image Credit: Meta AI
शकरकंद में आयरन की मात्रा भी अच्छी होती है जो एनीमिया से बचाव में मदद करता है.
Image Credit: Meta AI