दूध में मौजूद पोषक तत्व हमारी हड्डियों को मजबूत करने में मदद करते हैं.
इसके अलावा दूध हमारे शारीरिक और मानसिक विकास के लिए भी महत्वपूर्ण माना जाता है.
हेल्थ एक्सपर्ट मानते हैं कि हमे सुबह-सुबह खाली पेट दूध पीने से बचना चाहिए.
यदि आप सुबह-सुबह या खाली पेट दूध पीते है, तो आपको कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं.
सुबह-सुबह दूध पीने से हमारी पाचन क्रिया प्रभावित हो सकती है
खाली पेट दूध पीने से आपको कब्ज और गैस की परेशानी हो सकती है.
खाली पेट दूध पीने से पेट में एसिड, क्रैम्पस और उल्टी जैसी समस्याएं भी हो सकती है.
अगर आपको एलर्जी की समस्या है, तो सुबह-सुबह खाली पेट दूध पीने से बचें.
कफ और सर्दी की समस्या होने पर सुबह-सुबह दूध का सेवन नहीं करना चाहिए.