गुड़ खाने के वैसे तो कई फायदे हैं लेकिन सर्दियों में इसे खाने के फायदे दोगुने हो जाते हैं.
सर्दियों में अक्सर ब्लड सर्कुलेशन धीमा पड़ जाता है तो गुड़ का सेवन शरीर को गर्मी पैदा करने में मदद करता है.
अगर आपको गैस की समस्या रहती है तो रोजाना सुबह गर्म पानी के साथ गुड़ का एक टुकड़ा खाएं.
गुड़ का सेवन सर्दियों में बार-बार होने वाले सर्दी-जुकाम, बुखार और अन्य वायरल संक्रमणों से बचाव करता है.
गुड़ खाने से शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद मिलती है. इसलिए खाने के बाद हमेशा गुड़ खाना चाहिए.
जिन्हें भूख न लगने की शिकायत हो, उन्हें सर्दी के दिनों में अपनी डाइट में गुड़ को शामिल करना चाहिए.
खून की कमी से जूझ रहे लोगों के लिए गुड़ किसी रामबाण से कम नहीं है.
अगर आप सीधे तौर पर गुड़ नहीं खा पाते तो इससे तैयार होने वाली डिश को डाइट में शामिल कर सकते हैं.