लूज मोशन में खाएं ये चीजें, तुरंत मिलेगी राहत
गर्मियों में अक्सर लोगों को लूज मोशन यानी दस्त की समस्या हो जाती है. लूज मोशन ठीक होने में आमतौर पर 2 से 3 दिन का समय लगता है.
जो लोग अक्सर लूज मोशन की समस्या से परेशान रहते हैं, उन्हें खाने में बेहद सावधानी बरतनी चाहिए.
लूज मोशन होने पर ऐसा कुछ नहीं खाना चाहिए जिसे पचाने में समय लगता है.
लूज मोशन में चावल का सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. चावल खाने से आपको तुरंत एनर्जी मिलती है.
दस्त में केला खाना बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद पेक्टिन पेट को बांधने का काम करता है.
दस्त होने पर योगर्ट या दही खाना अच्छा माना जाता है. इसमें मौजूद बैक्टीरिया संतुलन बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. जिससे पेट जल्दी ठीक होता है.
लूज मोशन में उबले आलू खाना फायदेमंद रहता है. आप सिर्फ दही के साथ आलू का सेवन कर सकते हैं.
लूज मोशन के दौरान शरीर में पानी की कमी ना होने दें. इसके लिए आप नीबू पानी के साथ नारियल पानी भी ले सकते हैं.