सर्दियों के मौसम में वजन या बैली फैट कम करना बहुत बड़ा टास्क होता है.
यहां आपके लिए कुछ ऐसी चीजों की लिस्ट हैं जिनकी मदद से आप बैली फैट कम कर सकते हैं.
हरी सब्जियां सर्दियों के मौसम में हरी सब्जियां मार्केट में फ्रेश आती हैं. ये विटामिन का अच्छा सोर्स होती हैं और वजन कम करने में मदद करती हैं.
ग्रीन टी सर्दियों में सुबह की शुरुआत दूध वाली चाय की जगह ग्रीन टी से करें. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये चाय आप दिन में 2-3 कप पी सकते हैं.
मोटे अनाज विंटर्स में मोटे अनाज का सेवन ज्यादा शुरू कर दें. इनमें कैल्शियम, अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में होता है,जोकि बैली फैट कम करने में मददगार है.
मूली लो कैलरी वैजिटेबल मूली बैली फैट कम करने में बेहद उपयोगी है. इसका सेवन आप सलाद के रूप में कर सकते हैं.
बीटरूट बीटरूट अपने आप में गुणों की खान है और इसके सेवन से बेहद आसानी से वेट कम होता है.
अमरूद अमरूद को वेट लॉस फ्रेंडली फ्रूट कहा जाता है. इसमें कैलरी बहुत कम होती है. इसे आप खाली पेट भी खा सकते हैं.
अंडे हाई प्रोटीन और लो कैलोरी से भरपूर अंडे का सेवन करने से भी बैली फैट कम करने में मदद मिलती है.