प्रोटीन की कमी एक खतरनाक स्थिति है. प्रोटीन की कमी आपके शरीर के कार्यों को प्रभावित कर सकती है.
जब शरीर को ठीक ढंग से प्रोटीन नहीं मिलता तो बॉडी में कुछ बदलाव नजर आने लगते हैं.
जब आपके शरीर में प्रोटीन की कमी होती है तो हमेशा थके हुए महसूस करते हैं.
अगर आपकी कोई चोट ठीक होने में लंबा समय लग रहा है तो समझिए आपके शरीर में प्रोटीन की कमी हो रही है.
शरीर को पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिलने से इम्यूनिटी वीक हो सकती है, जिससे आपको बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है.
जब आपको पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं मिल रहा होता है, तो आपको भूख ज्यादा लगती है.
अपर्याप्त प्रोटीन सेवन के आम लक्षणों में से एक है मसल्स मास की कमी.
जब आपके बाल हद से ज्यादा कमजोर होने लगते हैं और गिरने लगते हैं तो ये प्रोटीन की कमी के संकेत हो सकते हैं.